전체 글 썸네일형 리스트형 건강관리 - 치아편 치아는 매우 중요한 신체기관중 하나로 평상시 건강관리를 하지 않으면 병원비가 많이 드는 부위기도 합니다. 그렇기 때문에 되도록이면 매년 1회는 치과에 가서 정기적인 검사를 하는게 좋은데요. 오늘은 치과검사와 같이 할 수 있는 스케일링에 대해 알아보겠습니다. 스케일링은 치아에 붙은 치석을 제거하는 시술로써 잇몸의 염증을 치료하고 예방하는 시술입니다. 우리나라의 경우 만 19세 이상부터 매년 연 1회 한도로 건강보험이 적용됩니다. 본인부담금은 2만원 내외로 되는데요. 이를 건강보험없이 진료를 받는다면 5만원에서 7만원이 듭니다.스케일링 후에는 잇몸에 자극이 될 수 있기에 너무 찬 음식이나 뜨거운 음식, 맵거나 질기고 단단한 음식을 되도록 피하고 가능한 부드러운 음식을 드시는 것이 좋습니다. + 스케일링은 .. 더보기 비상, 재난대비 대피시설 및 급수시설 확인 태풍, 지진, 화재 등의 비상상황과 재난상황에서 우리의 몸을 지킬 수 있도록 조취를 취해야합니다. 이를 위해 평상시 집과 회사 근처의 대피시설과 급수시설을 알아보는 방법을 알려드립니다. 국민재난안전포털에 들어가주세요. 두번째 목록인 민방위를 누르고 비상시설을 눌러주세요. 급수시설이 나옵니다. 자신의 집 또는 회사 주소를 입력하면 인근 지역의 급수시설이 나옵니다. 목록에 있는 주소를 클릭하면 급수시설의 지도가 표시됩니다. 다음으로 대피시설입니다. 급수시설과 동일하게 주소를 입력하면 인근지역 대피시설이 나옵니다. 또한 마찬가지로 주소를 클릭하면 대피시설의 지도가 표시됩니다. 긴급상황 및 재난시 위치를 확인하기 어렵고, 또한 현재 원활하게 급수, 대피가 되는 곳인지 사전에 확인이 필요합니다. 그리.. 더보기 스마트폰 사진 편집 심화편 2024.09.19 - [생활정보] - 스마트폰 사진 편집 스마트폰 사진 편집포토샵이나 어려운 프로그램없이 간편하게 스마트폰만으로 사진편집 하는 방법에 대해 알려드립니다. 먼저 사진을 선택하고 메뉴에 들어가줍니다. 메뉴에서 사진 리마스터를q1support.tistory.com 이전에 포스팅했던 리마스터, 사진효과보다 더욱 심도깊은 내용이므로 굳이 필요하지 않으신 분들은 리마스터와 사진효과를 이용해주세요. 삼성 갤럭시 스마트폰을 사용할때 사진편집에 대해 알려드립니다.참고로 제 기종은 갤럭시 노트 20이에요. 먼저 사진을 선택해서 편집으로 들어가줍니다. 사진의 각 모서리를 자세히 보면 하얀색의 격자가 있습니다. 이 격자를 움직여서 사진의 크기를 조절할 수 있습니다. 사진에 찍힌 모습에서 원하는 .. 더보기 스마트폰 사진 편집 포토샵이나 어려운 프로그램없이 간편하게 스마트폰만으로 사진편집 하는 방법에 대해 알려드립니다. 먼저 사진을 선택하고 메뉴에 들어가줍니다. 메뉴에서 사진 리마스터를 눌러주세요. 원본과의 대조비교를 확인하신 뒤 저장을 눌러주세요. 간편하죠? 좀 더 멋진 사진을 만들고 싶다면 이렇게 해보세요. 사진을 선택하고 편집에 들어가줍니다. 왼쪽 및에 반짝이는 지팡이 표시를 눌러주세요. 자동으로 사진 구도와 빛, 색감을 조절해줍니다. 간단한 편집의 경우 리마스터를, 좀 더 구체적인 편집이 필요하다면 수정편집을 사용해보세요. 그 외에 같이 보시면 좋은 정보들 (⬇) 2024.08.09 - [생활정보] - 스마트폰 카메라 촬영 팁 스마트폰 카메라 촬영 팁스마트폰 카메라로 촬영할 때 화면이 흔들리거나초점이 .. 더보기 네이버 렌즈 사용법 네이버 렌즈 사용법 물건, 음악, 글자를 모를 때 찾아볼 수 있는 방법입니다. 네이버 어플을 켜주세요.검색창 오른쪽에 있는 렌즈를 눌러주세요. 렌즈를 누르면 하단에 렌즈 옵션이 나옵니다. 주로 사용하는건 음성, 렌즈에요. 노래나 음악이 궁금한 경우 음성을 눌러주고서 몇초동안 소리를 들려주시면 검색됩니다. 렌즈를 사용하면 카메라 화면을 사용합니다.윗 메뉴를 보시면 왼쪽부터 검색기록, 조명플래시, 카메라방향전환(셀카모드), 도움말, 닫기 순으로 되어있습니다밑 메뉴를 보시면 앨범에서 사진을 고를 수 있고, QR과 렌즈, 쇼핑, 문자 인식도 종합적으로 됩니다. 스마트렌즈로 되어있다면 자동으로 알아서 조회가 됩니다. 이제 찾고 싶은 것을 찍어보세요. 사진을 예시로 들자면 화신 펀치라고 뜹니다. .. 더보기 카카오톡 지난 대화 확인하기 카카오톡 지난 메시지, 대화 확인하기 카카오톡을 사용하다보면 예전에 얘기했던 대화나 업무지시를 찾아야할 경우가 생깁니다. 그럴땐 이렇게 해보세요. 1. 키워드 찾기 대화창 오른쪽 위에 돋보기를 눌러주세요. 그 다음 자신이 찾고싶은, 알고싶은 키워드를 검색해주세요. 가장 최근 키워드부터 조회가 되고 위 화살표를 누르면 지난 키워드들이 검색됩니다. 2. 날짜로 찾기 대화창 오른쪽 위에 돋보기를 눌러주세요. 그 다음 오른쪽에 달력을 눌러주세요. 자신이 기억하는 날짜를 조회해서 확인을 누르면 대화내용을 확인할 수 있습니다. 3. 사진/동영상으로 찾기 대화창 오른족 위에 메뉴를 눌러주세요( 三 / 줄 세개로 되어있습니다)채팅방 서랍에 사진/동영상을 눌러주세요. 직접 올렸거나 다른 사람이 올린 .. 더보기 엘리베이터 정지 일상에서 유용하게 쓰이는 엘리베이터가 정지되었을 때 생존하는 법 먼저 침착하게 엘리베이터 비상벨을 누르고 관리실, 경비실에 연락합니다. 만일 없다면 119로 전화해주세요. 그런데 이때 119에 지금 위치랑 어느 엘리베이터인지 모를때 사용할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 승강기번호입니다. 승강기번호를 알려주면 해당 번호를 조회해서 어느 곳에 위치한 엘리베이터인지 확인할 수 있습니다. 대체로 엘리베이터 층수를 표시하는 곳 밑에 붙어있어 찾기 어렵지 않습니다. 또다른 방법으로는 승강기번호 옆에 QR코드를 조회하면 됩니다. 그럼 행정안전부에서 운영하는 공식 홈페이지에서 빌딩명, 주소, 신고까지 원패스로 가능하니 참고해주세요. 마지막으로 국내 엘리베이터는 4중 안전장치가 되어있어 엘리베이터가.. 더보기 생활꿀팁 : 비닐봉투 일상에서 쓰는 꿀팁입니다. 비닐봉투 자주 쓰시죠. 보관할때 비닐봉투를 몰아서 넣어두시지 말고 접어서 넣어보세요. 자 먼저 비닐봉투를 착착 펴줍니다. 그 다음 세로방향으로 예쁘게 접어줍니다. 이제 끝부분, 손잡이가 아닌 부분을 세모로 접어줄꺼에요. 그리고서 접은 면을 기준으로 다시 접어줄께요. 그럼 세모에서 다시 네모가 되고, 거기서 또 접으면 다시 세모가 되죠. 이걸 반복해주세요. 그럼 이제 끝부분만 남을텐데 이때 접은면 사이를 조금 벌려주고서 끝부분을 말아서 넣어줍니다. 그럼 이렇게 비닐봉투를 작게 보관할 수 있어요. 가방안에 알뜰하게 보관하거나 주방에서 깔끔하게 보관할 수 있는 생활꿀팁 : 비닐봉투 편이었습니다. ^^ 더보기 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 24 다음 목록 더보기