스마트폰 중독 치료 (디지털 디톡스)

 

스마트폰 중독 치료 / 디지털 디톡스

 

스마트폰 중독을 완화할 수 있는 방법에 대해

 

알려드리겠습니다. 

지나친 컴퓨터, 스마트폰 정보에 대해 자신을

 

회복시키는 것을 '디지털 디톡스'라고 합니다.

 

 

먼저 설정으로 들어가주세요.

 

저는 안드로이드 사용자라 아이폰에 대해선

 

자세히 말씀드리긴 어려우나 대체로 아이폰도

 

비슷한 경로로 찾아가시면 됩니다.

 

 

설정 메뉴 하단에 접근성으로 들어갑니다.

 

 

그러면 시인성 향상으로 들어갑니다.

 

 

그리고 메뉴에서 색상 조정으로 들어갑니다.

 

 

이제 색상조정 화면에서 아래에 있는

 

흑백모드를 선택해준 후 사용 안함을 

 

사용하기로 눌러주시면 됩니다.

 

 

그러면 이제 화면이 오른쪽처럼 흑백화면이 됩니다.

 

이는 본인 스마트폰에서만 적용되므로 만일 사진을 찍거나

 

이미지를 다른 사람들에게 공유할 때는 컬러화면으로 보입니다.

 

 

다른 예시입니다.

 

만일 제가 네이버를 찍었다면, 제 스마트폰에서는 흑백이지만

 

남들에게 사진을 보낸다면 왼쪽과 같이 컬러로 나옵니다.

 

 

스마트폰의 흑백모드는 강렬한 색감을 차단함으로써

 

시각적 자극을 줄여주는 효과를 가져옵니다.

 

이를 통해 스마트폰을 쓰는 시간을 줄일 수 있습니다.