하루 기분표 작성 방법

여러분은 오늘 하루 어떠셨나요?
매일 간단한 기분표를 작성하면서, 

한 해를 돌아보는 시간을 가져보는 건 어떨까요?
만약 하루 단위가 부담스럽다면, 일주일 단위로 작성해도 좋습니다.

하루 기분표 작성 방법
방법은 간단합니다!

준비물
줄이 그어진 노트나 공책을 활용해도 되고,
직접 표를 그려서 사용할 수도 있습니다.

일간 기분표.

알파벳은 1월~12월이에요.

주간 기분표.

1년 = 52주

기분을 표현하는 방식

색깔을 활용하기
예를 들어, 좋은 기분에서 나쁜 기분 순으로
빨강 → 주황 → 노랑 → 초록 → 파랑 → 남색 → 보라 등으로 칠할 수 있습니다.

 

기호를 활용하기
❤️ 😊 😐 😢 등 이모티콘을 사용해도 좋고,
♡ ○ △ □ 같은 기호를 활용할 수도 있습니다.

 

꾸준히 기록하기
하루하루 작성하며 기분의 변화를 확인하고,
한 달, 한 해가 지나면 자신에게 

어떤 변화가 있었는지 돌아볼 수 있습니다.

 

기분표 작성 예시
(예시로 1월까지의 기분표를 기록해보았습니다!)

📅 1월 기분표
✅ 😊 😊 😐 😢 😊 😊
✅ 😍 😊 😐 😢 😡 😊
✅ 😊 😐 😊 😊 😢 😍

하루하루의 감정을 기록하면 

나 자신을 더 잘 이해할 수 있습니다.
오늘도 좋은 하루 보내세요.